吃什么水果好 这一物堪称是水果中的全科医生_春季吃什么水果养生

吃什么水果好 这一物堪称是水果中的全科医生

【 - 春季吃什么水果养生】

苹果是生活当中十分常见的水果,很多人平时也是很喜欢吃苹果的,但是一般人都不清楚苹果有哪些养生功效,那么苹果的作用有什么呢?苹果的功效有哪些呢?吃什么水果比较好呢?下面就和我一起来看看吧!

这一物堪称是水果中的全科医生

每天吃一个苹果可以保平安,相信很多人都听过这句话,那么为什么这么说呢?其实是有原因的。苹果堪称是水果当中的全科医生。

全球最受欢迎水果

如何评选出全世界最受欢迎的水果?美国一个博主做了这样一项无聊又有趣的实验:在google中搜索目前所有能买到的水果,结 果“苹 果”以共4.13亿条信息荣登榜首。紧随其后的有橙子、香蕉、草莓等。该博主在文章中也表示,本想输入“苹果”和“水果”,以避免搜索到苹果公司相关信 息,但毕竟,“苹果对当代文化和制造业的影响也能反映这种水果受欢迎的程度。”

专家说:“可以说,苹果是世界上最重要的水果,目前全球有超过80个国家种植苹果,中国是其中最大的生产国, 富士则成为世界第一大栽培品种。全球每年苹果产量超过6000万吨,这是个什么概念呢?假设每个苹果重200克(中等富士苹果),那么,全世界每年要吃掉近4000亿个苹果,这其中有直接入口的,还有大量被做成了苹果酒、苹果汁、果酱,在全世界范围内销售。”

苹果是廉价口味又很好的水果,也是十分实惠的健康食品,生活当中不妨每天吃一个苹果保健康哦!

研究还发现,苹果是一种非常古老的“水果”。据报道,大约6000万年前,一场让恐龙灭绝的灾难却成就了苹果树的诞生。除了作为食物,苹果也反映着人类文明的进程。曾有人总结出“影响世界的四个苹果”:亚当夏娃偷食的苹果成为人类起源的原点;帕里斯用一个金苹果赢得了维纳斯;掉落的青苹果引领牛顿破解了万有引力之谜;苏格拉底以蜡制苹果考验学生,慧眼发现了柏拉图……

水果里的全科医生

专家这样描述了苹果:“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”,这个变化了的谚语一直被引用近150年。表述虽有夸张,但中国营养学专家也曾表示,苹果是一种“全方位的健康水果”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而在一份《世界最健康食品》的榜单中,苹果排第一,成为名副其实的“水果之王”,因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”,并且“人人买得起”。

苹果中“酸”和“甜”的来源也十分有益。苹果虽酸性高,但并不有害,其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成; 果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者也可以吃。除此之外,成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,非常适合减肥者;一个苹果相当于每日所需 果蔬的1/4;苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食。除此之外,苹果还有牙刷作用,咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌。

除了人们熟知的维生素C等营养,苹果中还含有三种特别的“明星成分”,对健康益处颇多。果胶:这种可溶纤维能有 助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。硼:这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和 健脑。槲黄素:苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。

苹果有哪些养生功效

1、防治痉挛

苹果是有治疗痉挛的作用,所以生活当中如果发生痉挛的情况,不妨吃一些苹果来调理哦!

2、预防哮喘

一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低三分之一。另一项独立研究发现,孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘发病率显著降低。

在我们的理解里,食材是有生吃和熟吃之说的,对肉制品来说,所有的都得经过加热煮熟才能食用,否则就可能带来细菌和寄生虫感染;蔬菜大多数都必须熟吃,但也有可以生吃的例外,比如西红柿、黄瓜、生菜等。

可是对于水果,我们一般都是拿过来削皮就吃,熟吃却好像是头一次听说,熟吃到底有啥独特性呢?哪些水果可以熟吃呢?

可以熟吃的水果

冰糖煮梨可以说是一道极品美食了,削皮,然后将梨子的内核挖去,撒上白糖少许,最后兑入清水炖煮即可,由大火转小火延续一个小时即可食用。

梨子本身就有化痰止咳、清肺去热的功效,煮梨更是将这一功效发挥到了极致,可以吃其肉,也可以喝其汁,其散发着煮梨的清香,令人垂涎欲滴。

苹果

在乡下,过年的时候,孩子们经常会拿一个木棍插着苹果在火上烤着吃,虽然最后吃不了几口,却也充分感受到了熟苹果的独特风味。

苹果可熟吃,煮着吃或蒸着吃都可以。具体做法是:苹果洗净削皮,然后切成块,加入冰糖等一起煮食冷却即可食用。另外,烧小米粥的时候也可以将切好的苹果加入,实现口感的丰富。

苹果熟吃具有止泻和收敛的功效,可促进肠胃的消化吸收。

香蕉

香蕉虽然可以治便秘,但由于它寒性使然,对体热的人适用,对体寒者却是伤害,因此生吃香蕉还是有很多顾忌的。不过香蕉熟吃就完美地解决了这个问题,加热后的香蕉寒性不再,不管是体热还是体寒,都可以通过吃熟香蕉达到治便秘的目的。

不仅如此,加热后的香蕉在功效上更是有了加成,除了口感可能让一些朋友忍受不了之外,其他都是益大于弊的。

柚子

柚子熟吃的套路绝对让你想不到——不扒皮煮。生吃尚且要削皮,熟吃怎么反而这么不讲究了?其实之所以不扒皮,就是为了最大限度地保留其营养,柚子皮中含有丰富的柚皮苷,可稀释血液,降低血栓发生率。

因此,柚子的这种叫花鸡式煮法绝对是棒棒的。

以上就是本文对水果熟吃的总结和概括,希望能给大家带来帮助。

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3、缓解蜂毒

苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用,可缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。

4、降低血压

多项研究发现,苹果醋中的醋酸可降低血管紧张素(肽)的水平,进而可改善血管状况,降低高血压。最新研究还发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。

5、保护牙齿

苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼,促进牙周血液循环,可固牙洁齿。

6、治疗腹泻

在各种水果中,苹果中果胶含量最高,该纤维素有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。

腹泻时,每隔几癫痫病在哪里做手术小时吃一个苹果。也可以将苹果煮熟,以软化其纤维素,缓解肠道蠕动。

7、遏制打嗝

过量饮食、食物油腻或甜食过多,都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平,缓解打嗝。

8、保护骨骼

2005年,法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物果树根皮精(phlorizin)可防止与炎症有关的骨质流失。另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,苹果醋可改善胃酸平衡,有益钙质吸收,进而降低骨质疏松症危险。

9、防干草热

苹果中富含具有抗组胺和抗氧化作用的橡黄素。橡黄素主要存在于苹果皮中,红苹果中的橡黄素比青苹果更多。该物质有助于治疗过敏性鼻炎或干草热。

10、增强免疫

吃一个中等苹果就可以满足一天维生素C需求量的8%。吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,因此可以增强人体免疫力。

11、改善痛经

苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

结语:苹果的养生功效是十分强大的,经常吃苹果对我们的健康也是很有好处的,那么苹果的作用有哪些呢?吃苹果有什么好处呢?今天大家看了上述我的相关介绍都清楚了吧!日常生活当中不防经常吃一些苹果哦!

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豆腐质地雪白,口感嫩滑,它主要分为南豆腐和北豆腐。南豆腐在制作过程中所用的石膏比较少,含水量比较高,口感更加细嫩。而北豆腐用到的石膏比较多,口感要比南豆腐老一些。豆腐是中国的传统食物,不仅口味独特,还具有很高的营养价值。

一、豆腐的营养价值

1、补钙

豆腐的营养价值特别高,富含维生素B、蛋黄素、叶酸和钙、铁、磷等矿物质,尤其钙元素的含量特别高。我们每天只要吃两小块豆腐,就可以满足身体一天钙的需求量。因此,需要补钙的青少年和中老年朋友不妨多吃一些豆腐。

2、清热解毒

由于豆腐是黄豆做成的,所以豆腐也保留了黄豆的营养成分,比如说豆腐里含有丰富的氨基酸和蛋白质,其中78%的豆腐脂肪都是不饱和脂肪酸。

经常食用豆腐,不仅可以为身体补充充足的营养物质,还能帮助我们开胃促消化,同时也能清热解毒。如果你有口臭、便秘的苦恼,不妨多吃一些豆腐吧!

3、降低血压

如今,我们吃得越来越好了,每顿饭都离不开大鱼大肉。如果经常食用过多的高盐和高糖的食物,那么我们就很容易患上“三高”疾病。

豆腐中不含任何的胆固醇,非常适合高血压、高血脂、冠心病患者食用。要想降低血压和血脂,餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴。

4、减肥

豆腐的种类有很多种,新鲜的豆腐冷冻过后叫做冻豆腐,豆腐发酵过后就是臭豆腐。豆腐经过冷冻以后会产生一种酸性物质,这种物质会破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。

想瘦身的朋友不妨多吃一些冻豆腐,冻豆腐虽然经过冷冻的处理,但是营养元素一点都没有流失,适量食用冻豆腐可以增加人体的饱腹感,帮助我们减肥。

5、抗衰老

豆腐中含有大量的雌激素,也就是叫做类黄酮的物质,经常食用豆腐可以帮助身体补充雌性激素。对于进入更年期的女性来说,多吃豆腐可以帮助她们延缓衰老,预防更年期综合症。

二、豆腐怎么吃

俗话说得好,青菜豆腐各有所爱。但是很多人都不是特别喜欢吃豆腐,因为豆腐的味道算不上鲜美。其实,如果豆腐搭配这一物一起吃,不仅更美味,还有治病防病的功效。

1、豆腐炖海带

豆腐虽然营养价值高,但是我们不能多吃,因为豆腐中含有皂角苷。虽然这种物质可以预防动脉硬化,但是会加快身体内碘元素的排泄。因此,长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,患上甲状腺肿大等疾病。

众所周知,海带中富含碘元素,是补碘的最佳食物。我们可以将豆腐和海带一同烧煮,经常食用豆腐炖海带,既可以帮助我们预防动脉硬化,又能预防碘缺乏症。

2、鱼头豆腐汤

上文说到,豆腐中含有丰富的钙元素,但是光吃豆腐的话,我们身体对钙的吸收利用率非常低。如果豆腐能和富含维生素D的食物一同食用,那么人体对钙的吸收率就会提高。

小编给大家推荐的第三道菜肴就是鱼头豆腐汤,因为鱼头中含有丰富的维生素D,在维生素D的帮助下,我们的身体可以充分吸收豆腐中的钙元素。而且鱼头豆腐汤味道鲜美,不仅可以预防骨质疏松症,还能为身体驱寒,特别适合冬季食用。

鱼头豆腐汤的做法非常简单,我们先将鱼头下锅煎熟,然后加水煮沸,放入豆腐,煮到汤色浓白,最后放入香菜、小葱、枸杞和调味料就可以了。爱吃鱼头的朋友不妨尝试一下鱼头豆腐汤,经常食用还能预防疾病。

3、肉末豆腐

肉末豆腐是一道非常美味的家常菜,经常食用肉末豆腐可以帮助身体补充充足的蛋白质,提高人体的免疫力。

肉末豆腐的做法一学就会,所需要的食材是豆腐、猪肉、香菇和蒜苔。我们先将肉末炒熟,然后放入豆腐、蒜苔和香菇一同翻炒,最后放入调味料,焖煮三五分钟就可以了。这道菜色香味俱全,算得上是老少皆宜的美味佳肴。

4、豆腐水果捞

豆腐的做法数不胜数,比如说家常豆腐、麻婆豆腐、蛋黄豆腐等等。关于豆腐的俗语也有很多,比如说小葱拌豆腐一清二白,青菜豆腐保平安等等。不过今天小编要给大家推荐一款独特的菜肴,大家不妨尝试一下。

凉拌豆腐大家肯定都吃过,但是把豆腐做成甜品,想必大家都没有尝试过。豆腐水果捞的做法很简单,我们首先要准备酸奶、内酯豆腐和梨子、火龙果、木瓜等水果。我们可以把豆腐和水果切成小块,加入酸奶搅拌均匀就可以了。不过,我们在做豆腐水果捞的时候,可以选择一些有酸味、硬一点的水果。

豆腐水果捞做法简便,口味独特。水果中含有丰富的维生素C,经常食用豆腐水果捞还可以抗衰老,让我们变得更年轻。

结语:豆腐是我们生活中常见的食物,烹饪的方式也有很多种。很多人都没有意识到,豆腐具有很高的营养价值,搭配不同的食材有不同的治病效果。豆腐炖海带、鱼头豆腐汤、肉末豆腐和豆腐水果捞,这四款菜肴是豆腐和其它食材的巧妙搭配,经常食用,可以提高人体的免疫力,不让医生找上门来。

乌鸡享有“药鸡”的美誉,为民间熟知的滋补强壮之品,也被视为“妇科的圣药”。

乌鸡好在哪?

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量导致癫痫病的原因均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。

乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。

乌鸡的食用效果

食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

中医认为:乌鸡入肝,肾经。有滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻,美容养颜的功效。乌鸡的药用和食疗作用,更是普通鸡所不能相比的。因此,被人们称作“名贵食疗珍禽”,是补虚劳,养身体的上佳品。

炖乌鸡汤的做法

1枸杞红枣乌鸡汤

原料:枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

做法:

1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。

2、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

3、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上原料,等水再开,改用中火煲3小时。

功效:补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

2山药乌鸡汤

原料:乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜。

做法:

1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。

2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

小诀窍

乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

功效:山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

阳气虚弱者 时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期阳气生发。

易患冬病者 慢性支气管炎、冻疮、尿多症等冬至病,在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和之。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补,还可以食补之,如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益,以此外洗也有效果。

养生益寿者 养生益寿,冬至进补就是个很好的办法。原则上说,有不足就要补充。例如,用脑多者应经常吃核桃,体力消耗大者,要及时补充水果、蔬菜等。补多少、怎么补,要因人而异。

防春夏病者 医学家们证实,冬天调养得好,春夏发病就少。正是基于这个观点,冬补应以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉,加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等,或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好,进补后定会使人储备更多的能量,从而增强免疫抗病能力。

总之,凡先天不足,后天失调,久病体虚,劳力过度,劳神内耗,产后,术后及亏虚早衰者,均为冬至进补的对象。

血糯米养活女性血气

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严冷且干燥的冬天,年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。

中医养生理论以为,五色进五脏,即不同颜色的食品,它养生保健的功效也不同。一般来说,玄色进肾,黄色进脾,白色进肺,青色进肝,红色进心。

红色的血糯米,进心经。按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效,帮助治疗月经过多症。

需要留心的是,血糯米由于黏性强,轻易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功效较差者,不宜多食。

三红补血益颜粥:血糯米50克、红枣10个、枸杞10克,红糖适量。将红糯米淘洗清洁,用净水浸泡4-6小时,红糯米倒进砂锅,大火把红糯米煮沸后持续中火煮20分,再参加枸杞和红枣,中火煮20分钟后,改为小火熬1小时。煮好后,放进红糖,即可食用。有补血、养颜的功效。

红枣羊骨糯米粥:羊胫骨1-2根(猪骨也可)、红枣30枚、血糯米100克。将羊胫骨(或猪骨)敲碎,红枣往核,以上材料参加适量的水在锅中熬煮。有补脾益血、滋肾健骨的功效。

养生最注重的是饮食和运动,对于饮食主要以清淡为主,而这里的清淡并不只是粥类,主要是禁忌辛辣类的食物。除了这些以外,水果也是最佳的养生食物。在众多水果里,有的水果为人体提供营养元素,有的负责清洁肠道,还有的负责防治疾病,可以说不同水果对人体的作用也是有所不同。

冬季的寒冷已不是多穿衣服就能抵御寒气的侵袭,寒气一旦侵入体内,人体免疫力会迅速降低,导致伤寒及其他疾病的出现。冬季虽寒冷,但经常性的食用水果可有效的抵御疾病,并对人体养生有很好的促进作用。在水果的选择上,最好以驱寒为主。

一、冬季选择什么水果最好

各个季节都有当下的水果,而现如今科学技术的发展,即使在冬季也有可能售卖着夏季的水果。梨虽然是秋天的果实,但在冬季食用梨好处非常多。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。所以,冬季应该多食用梨。

任何水果都有自身的价值,其价值是自身的营养和对人类防治疾病的作用等,再则从水果自身果肉的鲜美程度来判断具体的价值。

二、食用价值

梨是常见的水果之一,它不但拥有鲜美的果肉,其汁也非常多,对于止渴是最佳的选择。它富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨还具有清肺养肺的作用,多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,所以它还有全方位的健康水果或全科医生的称号。

现如今的社会虽说生活水平不断提高,但空气的质量越来越差,空气的污染使人们的肺部出现各种疾病,而经常性食用梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。梨果还可以加工制作梨干、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒、制醋等。

红菇娘是大武汉专业治癫痫病中医院家所熟知的食物,它可以生吃,也可以做菜,红菇娘皮还能泡水喝,而且效果还很棒,多吃红菇娘对身体非常的有好处,那么大家知道红菇娘怎么吃吗?红菇娘的药用价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下红菇娘的功效与作用。

很多人不知道红菇娘的功效与作用是什么,红菇娘全身都是宝可惜很多人对此却知之甚少,下面小编就为大家介绍一下红菇娘的功效与作用吧。

红菇娘的营养价值

成熟果实鲜红甜美清香,是营养比较丰富的果类蔬菜。果浆富含大量的维生素C,经常煮水代茶轻饮具有预防心脑血管、降血压、消肿等多种疾病和很好的保健养生之功效。红菇娘源产于中国,又称灯笼草、挂金灯、灯笼果、酸浆,其成熟果实鲜红可以生食、糖渍、醋渍或作果浆。果实香味浓郁,味道甜美微苦。可加工制做成绿色食品饮料。开水煮泡当茶饮,又有养生保健之功效。全株枝叶可药用,我国南北地区均有野生资源分布。环境适应性特别强,人工栽培历史悠久,目前在我国东北黑土地区野生及种植较广泛。

其他南方地区种植相对稀少,属稀有特种蔬菜。早在我国古代公元300年前,《尔雅》史记中就有酸浆的食用记载。本草纲目里曾有记载:红姑娘皮:酸浆、味苦,一种二物也,但大者为酸浆,小者为苦。工原料成熟的鲜果、锅烧开水大号带盖茶杯、功能主治,清热解毒、利咽、化痰、利尿、消肿。用于咽痛声音嘶哑,痰热咳嗽,小便不利。

红菇娘皮的功效与作用

一、轻症疾患治疗方法

我们可以用6到7颗菇娘果,放入800~1000毫升水杯内开水侵泡30~40分钟,待水温经温凉之后上午分四次三小时内引用完毕,同样方法下午再进行一次,,注意一定要慢饮,水温不宜等到太凉后饮用。3~5天为一疗程。

二、中症急慢性疾患治疗方法

咽喉肿痛、急性扁挑炎、痄腮、肺热咳嗽、小便不利、胆囊炎、各种淋巴肿大等。外用则可以治疗脓泡 疔痈疮疖、湿疹、清热、利尿、解毒、治感冒、牙龈肿痛,湿热黄胆、痢疾、水肿、热淋、多种肝肺疾病等。

用法与用量

煮皮汤水内服,煎汤,开水侵泡 代茶饮用。5~10g;去果留皮或研碎末。7~15天为一疗程。

枝叶或加果实

把果子拿了留用皮,或研碎呈现酱汁糊状,煎水洗,疔痈疮疖、湿疹 、可捣敷于患处。

红菇娘的综合用途红姑娘栽培技术

营养价值与用途多以成熟鲜果食用。成熟果食清甜微苦,是营养较丰富的果蔬。浆果富含多种维生素,维生素C含量较高,对治疗再生障碍性贫血有一定的疗效。果实和外皮及枝叶有清热利尿功效,外敷可消炎,全株可配制小面积农田杀虫剂等,

红菇娘的栽培

红菇娘属多年宿生、片生植物,根系较发达,春天可挖根栽种,环境适应性较强,田间地头、 沟哇地带 、均可茂盛生长,果实里的种子为白色芝麻状,春天可温室育苗系秧,大地扣模栽种。

红菇娘的观赏价值

红菇娘整个生长过程可供观赏,花白色,叶面鲜绿,成熟时节果实外观变为鲜红!成片种植景色非常漂亮,东北秋天十月份即可成熟采摘,用线穿串可长期储存,储存期较长,冬天可食鲜果,姑娘皮煮水药用,通过上述介绍相信大家对红姑娘的功效与作用有所了解,总之,红姑娘全身是宝,是不可多得保健美食。

注意事项

脾胃虚、泄泻、忌用,特殊重疾者不可完全代替药物治疗。

姑娘果怎么做好吃

成熟的果实可生食、糖渍、醋渍或作果浆。下面带你看看姑娘果的做法大全。

二、药用价值

它除了食用价值还具备药用价值,它的药用价值给人体的健康带来极大的作用,尤其是在这寒冷的冬季。它可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。

1、糖尿病患者的最佳水果

多数患有糖尿病的人群,一般不宜糖类食品为食,主要是以低糖或无糖的食物为主,而梨虽然吃起来是甜的,但其含糖量在15%以下,所以它是糖尿病患者的最佳食物,每天可食用量可在300-500克之间。

2、低胆固醇含量

虽然它的口感鲜美,汁也非常的多,但它自身还有超高的膳食纤维,可帮助人们降低胆固醇含量,每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维,可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。另外胆固醇的降低可使人的体重减轻,有助于减肥。

3、保护肝脏

经常性吸烟及饮酒的男性,他们的肝脏会出现一系列的问题。长时间这样下去有可能会导致肝癌。而梨本身含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用。所以,不管有无吸烟或者喝酒习惯的人,都应该多吃梨来保护自身的肝脏。不过再次建议一下,吸烟有害健康,请慎重。

三、有些人群不宜食用梨

虽然常吃它对自身的健康有几大好处,但个人的体质以及水果的属性等诸多因素的影响,有些人群是不能过多的食用梨。梨是凉性、多汁水果,有脾虚、慢性肠炎、胃寒病等患者忌食。妇女生产之后也不能食生梨,女性例假期间以及寒性痛经者也是不能食用生梨。所以对于不能食用它的人群一定要注意。

对于不能食用它的人群应该特别注意,因为任何水果都是有两面性,只有合理的利用它的自身价值才能使人体处于健康之中,如果只关注它的自身价值而忽略人体本身的属性,这不但达不到养生的作用,然而使自身的健康陷于危害之中。

结语:在这寒冷的冬季,不但会使人的饮食偏向于辛辣的食物,同时人们的运动量也不断的减少,即使不愿意吃冰冷的水果,也可以选择将水果煮着吃来达到养生的效果,而梨就是其中一种,因为多数人会用梨煮水喝来达到驱寒的效果。

全球最受欢迎的水果是它,水果中的全科医生还是它,这么受大家青睐,它有什么样的营养功效呢?一起来看看苹果的营养作用,以及我们在吃苹果的时候要注意的四个常见问题。

食物里的全科医生

在1866年2月出版的《备忘和查询》中这样描述了苹果:“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”,这个变化了的谚语一直被引用近150年。表述虽 有夸 张,但中国营养学会理事长程义勇也曾表示,苹果是一种“全方位的健康水果”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而 在一份《世界最健康食品》的榜单中,苹果排第一,成为名副其实的“水果之王”,因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”,并且“人人买得起”。

美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称,苹果中“酸”和“甜”的来源也十分有益。苹果虽酸性高,但并不有害,其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成; 果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者也可以吃。除此之外,成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,非常适合减肥者;一个苹果相当于每日所需 果蔬的1/4;苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食。除此之外癫痫病危害有什么,苹果还有牙刷作用,咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌。

美国《发现健康》网站最近还撰文报道,除了人们熟知的维生素C等营养,苹果中还含有三种特别的“明星成分”,对健康益处颇多。果胶:这种可溶纤维能有 助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。

硼:这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和 健脑。槲黄素:苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种 退行性疾病的发生。

吃苹果的四大问题

苹果营养好,但在品种选择、食用方法上,人们还存在许多疑问。

问题一:吃苹果到底要不要削皮?

“这一直都是一个有分歧的问题。”张文说:“苹果皮里的营养成分非常丰富,但人们又担心会有农药残留。其实,目前正规种植的苹果,基本都符合无 公害标 准,并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’,基本接触不到农药,可以用水洗净直接吃。

一般来说,果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的,往 往是套袋生产的。”中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒,在流动摊贩那里购买的廉价苹果,或是残次苹果产品中夹杂的落地果,受农药污染的几率较高,削皮 后再食用更安全。

问题二:哪种苹果最有营养?

从红富士、黄元帅到澳洲青苹,“虽然这些苹果外观差异很大,但只是糖分、有机酸等含量有异,营养几乎相同。”张文说,但从口感、口味来说,金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜,大家可以根据自己的喜好选择。

问题三:每天到底吃多少苹果?

天津营养学会理事长付金如表示,《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。“但没有必要恪守‘每 日一苹 果’,每周3—4个即可,可以穿插吃些其他时令水果。”此外,由于苹果质地较硬,吃的时候最好细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是 在两餐之间。付金如说,苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养,还可以带来饱腹感,减少正餐的饭量。

问题四:果汁果酱能代替苹果吗?

金如说,在苹果制品的加工过程中,果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热,可能会损失部分水溶性维生素,并会添加较多的糖。果干分为两种,冷冻 干燥的 营养保存较完好,油炸的营养损失多且热量高。其他的苹果制品还包括苹果酒,度数不高但口感清醇,老人可以喝一点;苹果醋有减肥功效,但尽量别空腹喝。

春季有许多高发疾病,吃苹果可以很好的防治这些疾病。苹果不愧是水果中的“全科医生”。吃苹果还要注意常见的四个问题。你今天吃苹果了吗?

2016年放开二胎的政策,好多人都开始准备生二胎了,“生育年”开始了。二胎的妈妈都是经验丰富的老手了,但是随着时代的改变,还是有所区别的,营养能更具体化,比如:怀孕期间多吃香蕉益处多多哦。而且香蕉还能预防很多疾病。

助消化,通便

怀孕期间因子宫压迫胃肠道的原因造成多数的妈妈会出现便秘现象,香蕉中的糖和纤维可以帮助妈妈消化和通便。

香蕉中的抗溃疡化合物,降低胃酸减少胃黏膜的刺激,并且还可以进一步的帮助胃黏膜细胞的生长,对于有胃溃疡病的人来说起到保护和治疗的作用。

预防忧郁症

在怀孕期间妈妈的情绪对胎儿的成长非常重要,而香蕉中有一种物质可以帮助妈妈改善忧郁心情,减轻疼痛,减少不良情绪的出现,此种物质为5-羟色胺,所以在怀孕期间吃点香蕉可以改善妈妈的心情哦。

预防胃溃疡

上面已经提到过了,香蕉中的抗溃疡化合物可以对有胃溃疡病起到保护和治疗作用。

降低血压及防止中风

香蕉中的碳水化合物主要是果糖,脂肪非常少,胆固醇为零,钾离子含量高,可以抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤,高血压和心脏病人可以经常吃些香蕉是非常有好处的,并且经常吃香蕉也可以降低中风的发病率。

怀孕期间多吃香蕉益处多多,谁都想生个健康又聪明的宝宝,可别因为自己经验多就不管不顾了。香蕉的好处那么多,你还不赶快吃?

近几年来人们会以食用食物的方式治疗各种疾病其效果是相当不错的。后来不但流行食疗方也开始流行水果治病的方法,也就是使用某些水果起到防治某些疾病的功效!

哪些说过可以治疗疾病

苹果、橘子、橙子、柚子、草莓、西瓜等常见及不常见的水果都是可以防治疾病,只是治疗疾病的种类是不同的而已。

患有胃病的人群可以食用这些水果

60%以上的人群患有不同程度的胃部疾病如胃溃疡、胃炎等,对于患有这些疾病的人群或者想要预防这类疾病的人群则可以适量的食用某些水果,因为这些说过可以起到防治的功效。

胃酸过多应该吃什么水果

对于胃酸过多的人群建议食用碱性的食物,如柚子、橘子,但同时对于一些酸性的水果不要食用,如柠檬、青梅、杨梅等。

胃溃疡患者应该吃什么水果

对于患有这类疾病的人群建议食用树莓、柚子。

经常拉肚子及腹泻的人群吃水果有什么讲究

对于这类人群一般是不吃水果的,害怕因此加重腹泻的症状从而加重病情,其实对于水果也是可以食用的,只是不要使用寒性的食物,如梨子,但对于西瓜可以食用,因为这类水多可以缓解病情。另外,人生病的时候是没有什么胃口的,这时可以适量的吃些葡萄、苹果,因为这类说过具有开胃的功效。

拉便便总是很吃力的人群应该吃什么水果

拉便便很吃力一般是便秘导致的,便秘出现的原因有多,但如果不及时治疗便秘则会导致肛肠疾病的出现,建议大家可以吃这些水果进行治疗。

缓解便秘的水果有哪些

缓解便秘的水果有很多,如梨子、桃子、苹果等,因为这些食物自身含有大量的膳食纤维,这种物质具有促进肠胃蠕动的功效,使人排便顺畅,从而降低肛肠疾病的患病率。但对于这类疾病多数人会胡乱的食用水果,其实有些水果是不可以在便秘的时候食用的,如山楂、柿子等。

不同的疾病除了服用相关的药物进行治疗之外可以食用某些水果也是可以起到相同的功效的,而上文中所说的几种疾病就是如此。上文中的几种疾病的常见病,对于多数人来说是非常困扰的,大家可以尝试不吃药就吃水果解决,千万不要吃错水果!

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