非常适合秋季瘦身的八大美食 秋季食疗

本文导读:到了最凉爽的秋季了,有的觉得夏季减肥天气太热会坚持不下来,那么秋季减肥就没有理由了吧,秋季瘦身的方法有很多种,以下就是非常适合秋季减肥的8大食物。

南瓜

味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,河南儿童医院治癫痫怎么样可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。

紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

禽蛋

小孩癫痫看中医西医那个好禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

苹果

内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

香蕉

哈尔滨哪家医院看小儿癫痫好虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

羊肉

补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。

红豆

含有的石碱酸成分癫痫病常见症状有哪些可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

木瓜

含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

(责任编辑:豆豆)