吃什么补血 4款乌鸡方健脾活血补益气 养生食谱

  可以这样讲,每位女性朋友都有一定程度上的贫血症状,只是有些人来的重些,有些人较为轻,不易察觉,无论你是否察觉到自己患有贫血,在日常生活中你都要做好补血的准备,我们了解的补血食谱有什么?补血的食物有哪些?

  吃什么补血

  乌鸡汤突发癫痫症有什么症状

  材料:当归8克,黄芪20克,大枣5枚,乌鸡半只,盐适量。

  制法:

  1、将物料洗净,备用。

  2、把乌鸡放入大滚水中片刻,取出,用清水冲去油腥血污。

  3、在瓦煲内黑龙江正规医院看癫痫的有没有加入适量水,把所有物料一并放入,武火至滚,再改文火继续煲2.5小时,入盐调味,即可食用。

  说明:

  1、当归有补血活血、调经止痛、疏肝解郁之功效。

  2、黄芪可补气健脾,与当归合用,可气血双补。

  3、大枣可补睥益癫痫患者吃药以后还会犯不胃,调和药性。

  4、乌鸡有补中益气、添精益髓的功效,因其肉嫩脂少,是女性养颜补益的佳品。

  洋参乌鸡汤

  原料:党参、枸杞、红枣、西洋参片、姜片各适量。

  做法

 绥化儿童癫痫病的医院 1、乌鸡肉2两用水过透,放入蒸杯。把党参枸杞红枣西洋参片姜片放入蒸杯。

  2、汤杯内加入适量的水和盐,盖上蒸杯盖。蒸锅内加足水大火烧开,转小火放入蒸杯蒸120分钟即成。

  说明:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等,可活血补血益气。