夏季养生的13个小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  出现中暑是高温辐射,身体缺水造成的,为了避免这种现象的出现,在日常中要多喝水,不要猛喝,要喝温开水等。下面是的

  1、喝水:喝的时候要喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口郑州癫痫病比较新治疗方法是渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还以多喝加淡盐的温开水。

  4、及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

  5、留意海马硬化癫痫病遗传吗体重变化:中暑有可能身体在连续几天逐渐虚脱,所以如果出现体重在天直线下降的情况,应加以留意。

  6、外出戴:夏天外出要戴减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

  7、外出不要打赤原发性癫痫病有什么症状呢膊:吸收更多的辐射热,通的棉衫和赤膊比更有消暑的作用。

  9、多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止癫痫病治疗需多少钱痛。

  11、多吃苦味菜:有利于泄和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

  12、保证充足睡眠:合理安排作息时间,在炎热的中午强烈日光下过多活动。