冬季养生:女性冬季吃什么水果好?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  在冬天,正确吃的水果,会让出现的皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状有所减缓。究竟有水果呢.下面,且听小编一一冬天御寒吃.

  梨中含有苹果酸、葡萄糖、果糖、柠檬酸、钙、磷、铁以及多种维生素,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。所以,梨是最适合食用的水果,特别对缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等情况食用。现代医学研究表示,梨还能降小儿癫痫病用哪些中药低血压、清热镇静。对于高血压患者而言,如果出现头晕目眩、心悸耳鸣的症状,经常吃梨,可减轻这些症状。同时,梨富含糖分和维生素,有助于保肝和帮助消化。要注意因为梨性寒冷,虚寒,消化不良及产后血虚的人不可多食。2、甘蔗甘蔗含有丰富的营养成分,具有滋补清热的作用。其能作为清凉的补剂,有助于治疗低血糖、小便不利、大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症。由于甘蔗是性寒水果,虚治疗癫痫病的费用究竟是多少寒和胃腹疼痛的人都食用。3、枣枣富含维生素C、微量元素钾和镁。其中,钾能增强机体兴奋度,而镁可避免神经兴奋过度并能调节体温。经常吃枣能健胃健脾和改善血液。红枣有好处,无论是生吃、泡水熬粥,都是不错的选择。4、柚子柚子不仅能理气化痰、润肺通便,还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分,有助于人体保健和。柚子中含有的柚皮苷,能血液黏稠度降低,而陕西治疗癫痫病的正规医院有减少血栓的形成,这能很好的心脑血管。5、山楂山楂有丰富的营养成分,有机酸和维生素C含量都较高。有机酸具有开胃助消化的作用,能促进食欲、止渴解烦等。山楂还富含矿物质,其中果胶含量较高,果胶具有吸附作用,能在肠道上细菌及毒素清除,而束缚住水分。所以,山楂能有效的缓解腹泻。要注意山楂空腹吃,不然,容易出现胃胀满和泛酸。因,最好在饭后吃。山楂虽好,但不能吃太多,每次吃3-5个就癫痫发作时会威胁到生命安全吗可以了。6、橙子橙子含有丰富的维生素C、磷、钾、钙、胡萝卜素、柠檬酸等,不仅能生津止渴、行气化痰,健脾温胃,还能解油腻、消积食,清肠通便,醒酒。多吃橙子有助于预防胆囊疾病,使毛细血管韧性增强和降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。要注意橙子性凉,饭或空腹时不应该食用,不然,对胃不利。而且,吃橙子后1小时不要喝牛奶,避免对消化吸收造成影响。