冬至节气养生知识 冬至民俗有哪些盘点、三候解—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  中国古代非常重视冬至节气,有“冬至大如年”的说法,而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺其仪亚于正旦。”

  冬至是一年里黑夜最长的一天,后,白天变长。因,冬至是阴阳转化的关键节气,古时也喻意新生命的开始。

  中央气象台预计,21日,中东部地区有大范围降水过程。蒙古中东部、黑龙江北部、陕西大部、山西大部、河北中南部、天津南部、山东西北部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪;河南东部、苏皖中北部、广东东部沿海、浙江东部沿海、江西西北部、广西北部等地的部分地区有大雨。

  接下来关注雾霾。今日,北京东南部、天津、河北中南部、山东西部、河南北部、陕西中部等地的部分地区有能见度低于200米的强浓雾,局地有能见度低于50米的特强浓雾。今日,北京中南部、天津、河北中南部、河南中北部、山东中西部、陕西关中、辽宁中部等地的部分地区有重度霾。

  受降水作用,陕西中部、山西南部、黄淮中南部等地的霾将减弱或消散。

  蚯蚓结:传说蚯蚓是阴曲阳伸的癫痫病发作症状表现有什么阿生物,此时阳气虽已生长,阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;

  麋角解:麋与鹿同,却阴阳不同,认为麋的角朝后生,所阴,而冬至一阳生,麋感阴气渐退而解角;

  冬至一到,开始九。在古代,入九以后,文人墨客喜欢搞消寒活动,择一九日,约九人饮酒(酒与九谐音),席上用九碟九碗,成桌者用花九件席,以取九九消寒之意。

  地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗,仍有一些在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时,有的也祭祀天神、土地神,叩拜神灵,以祈福来年调雨顺,和万事兴。

  饺子,相传是圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓,便其弟子搭起棚,用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟,捞出来剁碎,用面皮成像耳朵的样子,做成一种“驱寒矫耳汤”的药物,施舍给百姓吃。后来,每逢冬至,人们便模仿做着吃,形成了习俗。

  冬至吃羊肉的习俗,据说是汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口,此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们在冬至这一天吃羊肉以及各种滋补食品,以求来年有个好兆头。

癜痫病人吃什么药好   传统的姑苏人家会在冬至夜喝冬酿酒。冬酿酒是一种米酒,加入桂花酿造,香气宜人。姑苏百姓在饮冬酿酒的同时,配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。在寒冷的冬天,冬酿酒不仅能够驱寒,更是寄托了姑苏人对的一种美好的祈愿。

  在闽南地区,当地人会在冬至享用姜母鸭。姜母鸭以红面番鸭为原料,用芝麻油将鸭肉炒香后,再加入老姜(姜母)及米酒等炖煮而成,具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效,特别滋补。

  我国台湾保存着冬至用九层糕祭祖的传统。祭典之后,还会大摆宴席,招待来祭祖的宗亲们。开怀畅饮,相互联络久别生疏的感情。

  冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好,春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,要学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。

  冬至正值岁末年初,很快就会元旦,此节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食。因为此时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物。

  冬至时节,人体的阳气太弱,所以身体的抵抗力也较差,这时要躲着寒凉,外出时一定要戴围巾,捂好背、腹和足底,避免风寒的侵癫痫病医院袭,才能不感冒生病。

  中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气。应顺应天时,注意养藏,安静休养,剧烈,大量出汗。

  冬季是高血压、心脑血管的高发期,躲去是非,就能避免因情绪激动引起的突发。

  万物生长靠太阳,尤其是在冬天!想要补充人体的阳气,最简单的方法是晒太阳!但需要注意的是,能有效补阳的方式是晒背部。

  因为背部是人体督脉所在,中医认为督脉是人体的阳经,有调节阳经气血的作用。

  搓后腰养阳气。腰眼为经外奇穴,位于人体腰部第四腰椎棘突左右34寸的凹陷处。

  用手掌搓腰眼和尾闾,不仅以疏通经脉、强壮腰骨,还能起到固精益肾和延年益寿的作用,且都适用。

  方法:双手搓热后,紧按于腰眼处片刻,再向下重推至尾闾部,每日反复50-100遍。

  常言道:“养阳,秋冬”。按照中国习惯,冬令时节是给身体“进补”的大好时节,大家称之为“补冬”。中国国家重点学科中医内科副主任姜良铎教授称:“正确的补冬能身体强壮而又保持窈窕。因为进入秋冬季节后,体小儿癫痫的早期症状内代谢下降,体力消耗减少,此时进补,药物易被吸收和蕴蓄,从而发挥的功效。”

  冬季进补可食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。还适宜进补阿胶、膏方等,效果几乎是平时进补的两倍。

  然而,冬季不宜过咸,过咸会伤肾,损伤阳气。此外,上还要注意不可过食辛辣刺激之物,容易上火。

  此外,冬至时节,天气寒冷干燥,鼻咽干燥、皮肤缺水,易上火,别忘补充津液,可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。

  冬至是阴阳二气自然转化的时候,在阴阳交接的时候艾灸肚脐(神阙穴)最能激发身体阳气!

  “吃过这碗汤圆,就长一岁了。”冬至的时候,母亲总是这样说。母亲亲手做的汤圆格外好吃,尤其是在寒冷的冬夜,又和着成长的传说。

  吃完汤圆,就全家围在一起喝热茶,看腾腾热气在冷空气中久久不散。茶是父亲泡的,他每天都喝茶。但一天,他环视说:“果然又长大一些。”

  那是很多年前冬至的。父亲逝世后,在冬至这天,我常想起他泡的茶,香味至今齿边。