椰丝奶油小方这样做太好吃了

主料:

淡奶油(250毫升)、纯牛奶(500毫升)、白糖(60克)、玉米淀粉(80克)、椰丝(适量)

做法步骤:

1、食材集合,白糖没入图。

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2、准备盒子,铺上一层保鲜膜,可以撒一些椰丝。

3、一盒纯牛奶加80克玉米淀粉搅拌均匀备用。

4、剩余一盒纯牛奶,一盒淡奶油,60克白糖,全部入锅!小火煮沸至白糖完全融化。

5、倒入(牛奶搅拌玉米淀粉),快速搅拌至锅里的食物有点黏稠即可。

6、快速的倒入盒子中(要山东什么医院看癫痫快速噢!不然之后不好倒出来的)。

7、入冰箱保鲜区冷藏即可。

8、吃的时候切小块,裹椰丝即可。

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

纯牛奶的热量(卡路里)60千癫痫大发作首选药物是什么卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配;与醋、果汁、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相怎么预防癫癎克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

椰丝的热量(卡路里)326千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;