这才是黑豆浆炒米粉最好吃的做法

主料:

豆浆(1碗)、米粉(1片)、葱丶芹菜丶韭菜丶虾米(适量)

做法步骤:黑龙江癫痫病医院黑龙江

1、豆浆备好(这次磨的是黑豆芝麻,所以呈黑色,各色豆浆皆可)。

2、青菜切好,米粉备好。

3、油下锅,葱爆香,倒入豆浆,芹菜也同时进锅。

4、差点忘北京癫痫病治疗较好的医院了虾米,赶紧抓些放锅里,既添鲜味也补钙,呵…。

5、豆浆烧开后马上放入米粉,并加盐丶鸡精调味,之后浆韭菜下锅。

6、米粉容易熟,所有材料都下锅后,若豆浆太多,就将多余的汤汁打出来,若豆浆少了,可适量加些,然后武汉癫痫病正规医院翻炒米粉,将其炒散炒开。

7、汤汁收干后便出锅装盘,喷香的豆浆米粉,我等不及了~。

豆浆的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴润燥、吉林治疗癫痫好医院调和阴阳、消热防暑等功效;可与莲子、核桃、花生搭配;与桔子、鸡蛋、红糖相克,同食可能会引起不适;

米粉的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;