家庭版自制迷你脆皮水果披萨的做法

主料:

面粉(适量)、水(适量)、小苏打(酸奶勺半勺)、苹果(五分之一只)、番茄(少许)、番茄酱(一勺)、黑胡椒酱(一勺)、奶酪碎(拉丝型的)(适量)

做法步骤:

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1、把面粉放碗里,放小苏打,一点一点加水,慢慢搅成絮状。揉成团,放一边醒一会。

2、苹果切丁,番茄也切丁备用。

3、醒好的面团用擀面杖擀成一个薄点的面饼,刷上番茄酱和黑胡椒酱。

4、撒上奶酪碎和水果丁。最上层再撒点奶酪碎。

5、电饼档预热后,下盘刷少许油,放入饼。慢癫闲病到底能活多久?慢煎至奶酪碎全部融化,饼底有点焦黄既可以了。

6、成品。

7、平底锅也适用。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

陕西治疗癫痫病的专业医院g>苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与桃子、大麦、银耳搭配;与糯米、胡萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、鲫鱼、芹菜搭配;与地羊癫疯发作了该怎么做瓜、猪肝、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒酱具有解毒、和胃、祛腥等功效;