凉拌毛豆简单易学的做法

主料:

毛豆(适量)

辅料:治癫痫病有效的医院是哪家阿ong>

盐(适量)、大蒜(适量)、辣椒末(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、葱花(适量)、香油(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:癫痫病四川医院>

1、毛豆用水煮熟。

2、煮毛豆的同时将蒜切成末,上述材料准备好!。

3、毛豆煮熟后沥干水分捞出放入大碗中,热锅中倒油,将油烧烫后倒入装有干辣椒末的碗中,辣杭州治疗癫痫病的专业医院有哪些椒末被油淋到后会很香。

4、将蒜末,生抽,香油,醋,盐,鸡精倒入辣椒的碗中,调匀后淋在沥干水分的毛豆上,拌匀,就可以吃了!!美味!。

毛豆癫娴看什么科>的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与花生、丝瓜、香菇搭配;与鱼、桂鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;