家常香煎红萝卜丸子简单做法步骤

主料:

红萝卜(半个)、土豆(半个)、蘑菇(四小个)、米粉磨,淀粉(适量)、花生(六七小粒)、油水(适量,用(炸煎))

辅料:

葱(一点)、蒜蓉油(适量)、盐癫痫最忌讳什么(一勺半)、…各种香粉佐料(适量)

做法步骤:

1、土豆切碎,红萝卜切丝,蘑菇切碎(几乎见不着),花生分半,打捞在一块。

2、切下少许的过油葱,放入蒜蓉油,加上佐料打捞在锅里。

3、米粉加水打糊,倒入捞成的素馅与配料打散。

4、用汤勺原发性癫痫病怎么治疗舀下一勺勺成圆状放入加满油底的锅上煎至金黄色即可食用。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆西安有效治疗羊癫疯的医院是哪家固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配;与螃蟹、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与排骨、五花肉、火腿搭配;与治癫痫济南哪个医院好野鸡相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与粳米、枣、苦菊搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;