杏莓果酱的做法步骤详细

主料:

蓝莓(1盒)、软杏(数个)、肉桂(1枝)

癫痫大发作有什么症状表现?rong>辅料:

红糖(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、蓝莓,甜杏分别洗净,沥干水。

荆门治疗癫痫病的好医院

2、杏放到开水里滚30秒左右,可以很轻松的把皮去掉。蓝莓不需要去皮。

3、将蓝莓和杏一起放入不粘锅里,加入桂枝,红糖,搅拌均匀。

4、中火煮开后,转小火熬制大约1北京癫痫医院排行榜5分钟,其间用抹刀翻动搅拌使其均匀受热。果肉熬成糊状即可。

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

婴幼儿时期的癫痫治疗

肉桂的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配;