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高跟鞋穿久了怎样给脚减压

  1、用热水泡脚北京军海癫痫病医院

  2、用冰块按摩

  用纱布包好冰块,从双脚脚底开始顺时针方向,按摩到脚指头再到脚面,这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不错的效果。

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