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男人性功能减退怎么办?有哪些小秘诀能帮助持久一点

男人都很重视自己的性能力,特别是在性生活时稍有不对,不仅影响性生活质量,男性也会因此出现心理压力过大,焦躁不安。其实大部分男性性功能减退有原因,在发现时了解清楚就能采取正确措施,特别是这些小技巧,可以使性生活时间更持久。北京军海癫痫病医院

1、疾病因素

如果存在疾病,如前列腺炎,会导致早泄,性功能障碍等问题,前列腺是控制男性射精以及排尿的阀门,当它存在问题会导致男性射精不能被控制,进而引发早泄。

2、不当生活习惯

长时间熬夜,久坐吸烟喝酒等不良习惯影响内分泌以及激素代谢,也让血液循环变差导致性功能下降。

3、压力过大过度劳累

压力过大时进行性生活会有性功能减退现象,特别是长时间处于焦虑压抑等负面情绪时,会出现性欲下降,在受到性刺激时没办法勃起。

男人性功能减退该怎么办?

1、心理调节

持续存在性功能减退要保持良好的心态,避免过于暴躁焦虑,同时要及时就医,不要因为难以启齿而躲避,放松自己不要过度紧张,才有利于提高性功能。

2、治疗疾病

如果存在生殖系统疾病,要积极治疗,才能防止性功能受影响而持续下降。

3、饮食调节

在饮食方面要注意保持清淡,少吃辛辣刺激食物,多吃对性功能有帮助的食物,如生蚝、牡蛎、羊肉、韭菜等。

哪些小技巧能帮助男性延长性生活时间?

一些男性因为过于敏感,在进行性生活时会因为刺激而有射精过快现象,可以通过佩戴避孕套来降低敏感度延长性生活时间。而想要提高性生活质量以及延长性生活时间,良好的性爱环境必不可少,在和谐浪漫,有情调的环境下进行性生活,可以提高男性性欲,所以营造良好的性爱环境有利于性生活维持。并且在性生活的过程中,女性多些爱抚刺激男性,可以保持男性性欲,并且延长时间。

温馨提示

男人性功能减退大部分有原因,在发生时了解清楚能有效应对。而在日常也要注意坚持运动,目前大部分男性因为长时间久坐而没有经常运动,在运动量减少的同时体质也跟着下降,所以坚持运动不仅能增强体质,提高免疫力,对提高性功能也有帮助。

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