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电子游戏是降糖新招,老年糖友快学学

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  近日,瑞士巴塞尔大学的研究者进行的一项小规模研究发现,中老年2型糖尿病患者玩电子实景模拟游戏符合糖尿病人的运动指南。

  研究者选取了12名年龄为五六十岁、体重超重或肥胖的2型糖友,其中有10人为男性。当他们在脚踏车上锻炼达到疲劳状态时,研究者测量了他们运动中的耗氧量。两三天过后,研究者对其进行了相同的耗氧量测试,而这次参与者玩了3组10分钟的实景模拟游戏,包括拳击、障碍赛和骑车。研究结果显示,玩这些游戏对参与者的心率提高和静息能量消耗约相当于中等强度的有氧运动。此外,他们的最大耗氧量还达到了脚踏车测试中最大耗氧量的40%。北京军海癫痫病医院

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