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中药泡脚助你安眠降血压

有很多都市人,特别是教师、白领这类脑力劳动者晚上难以入睡,一个重要原因就是他们的工作节奏比较紧张,而晚上依然延续了白天的紧张状态,失眠自然就不可避免了。失眠的话不妨泡泡脚吧,在泡脚水中巧妙地加入不同的药材,能够活血通经、安神降压、消除疲劳,让你睡一个好觉。北京军海癫痫病医院

痛经、月经不调:再加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的醋。

失眠多梦:再加入酸枣仁50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中。

慢性胃肠病:再加入香附、干姜各50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的白酒或黄酒。

头痛、偏头痛:再加入白芷、蔓荆子各50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中。

高血压、高血脂、高胆固醇:再加入两匙羹左右的醋。

除了冬天外,春夏秋三季用药材泡脚也有利于身体的吸收。要泡出健康,必须持之以恒。

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