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拔火罐缓解疲劳综合征

拔罐是以各种罐为工具,利用燃烧、抽气等方法,造成罐内负压,吸附于人体的特定部位,引起皮肤充血或瘀血,以治疗疾病的方法,具有温经通络、祛湿散寒、平衡阴阳、拔毒排脓、活血行气等功效。拔罐的适应证非常广泛,为临床常见病的辅助疗法,可适用于慢性疲劳综合征等多种病症。北京军海癫痫病医院

选用穴位

肾输血

方法1

第一步 拔命门

俯卧位,找到命门穴,用闪火法拔罐于命门穴上,留罐 10~15 分钟。

第二步 拔肾俞

俯卧位,找到肾俞穴,用闪火法拔罐于肾俞穴上,留罐 10~15 分钟。

第三步 拔足三里

俯卧位,找到足三里穴,用闪火法拔罐于足三里穴上,留罐 10~15 分钟。

方法2

第一步 按揉膀胱经和督脉

俯卧位,找腰背部的太阳膀胱经和督脉,涂按摩油或精油等润滑剂,并轻轻按揉。

第二步 拔足三里

俯卧位,找到足三里穴,用闪火法拔罐于足三里穴上,留罐 10~15 分钟。

第三步 走罐

选择大小适宜的2个玻璃罐,用闪火法将罐吸拔于腰背部,按照膀胱经和督脉的循行路线,来回推拉,直至局部皮肤出现潮红,最后将罐吸拔于肾俞,留罐10分钟。

疗 程

两种方法交替使用,每日1次。10次为1个疗程。

治疗原理

慢性疲劳综合征属中医虚损范畴,肾为先天之本,命门有温肾补虚之功,与肾俞相配,调补肾气,培补先天;脾胃为后天之本,足三里为健脾和胃要穴,与肾俞、命门相合,先天后天同补。膀胱经主一身之表,督脉为阳脉之海,疏通两经,能够振奋一身之阳,对缓解疲劳具有标本兼治的作用。

日常养护

1、按时休息,保证充足的睡眠。自我减压,每日坚持户外活动半小时,如慢跑、快走、散步等,做瑜伽、游泳也能够缓解情绪的焦虑与紧张,有条件者可外出旅行,远离工作,缓解压力。

2、每天用温水加适量的白酒泡澡,能够很好地缓解疲劳。

3、必要时应及时就医,配合止痛药、助眠药、抗抑郁药治疗。

哪些人不宜拔罐

1、醉酒、过饥、过饱、过度疲劳及极度虚弱者。

2、有出血倾向者,如再生障碍性贫血、白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

3、有传染性皮肤病、皮肤局部溃烂或高度过敏者,极度消瘦以致皮肤失去弹性者,全身高度浮肿者。

4、妊娠期妇女的腰骶部和腹部及合谷、三阴交、血海等穴。

5、静脉曲张、急性软组织损伤、心尖搏动处。

6、面部及儿童忌用重手法。

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