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男人吃什么补肾食物效果更好

  

北京军海癫痫病医院

  吃什么补肾食物

  男人吃什么食物可以补肾虚呢?黑豆是你的首选食物。黑豆高蛋白、热量低、同时富含了维生素和微量元素,是最为适合的滋阴补肾食品。尤其是老人肾虚出现耳鸣时更要吃黑豆,可以使用黑豆煲汤或煲粥,不过小孩子最好就不要吃黑豆了。

  花生仁是最常见的营养食物,这种食物富含了蛋白质及不饱和的脂肪酸,给有多种维生素及微量元素。男人长期坚持吃花生仁可以滋养补肾、延年益寿。男人吃什么补肾食物?板栗也是不错选择,同时具有食用价值及药用价值。长期进食板栗可养胃补肾、壮腰强筋。这种食物老少皆宜,但也不可过量食用,成年人男性每天不可超过10颗。

  牛骨髓的补肾益精效果也不错。牛骨髓指的是黄牛或水牛的骨髓,属于高钙低脂食物,经常被用于制作补钙食物,男性朋友可以用牛骨髓煲汤,可以补肾益精。男人吃什么补肾食物?很多医生都会推荐何首乌。何首乌治疗肾虚的历史悠久,尤其适合治疗肾虚引起的遗精,可以用何首乌煲汤或泡水饮服,长期坚持可以补肾益精、清肝明目。

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