您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

男人如何补肾 冬季补肾方法

  

北京军海癫痫病医院

  男人如何补肾

  男性朋友进入冬季一定要注意滋益阴精。男人肾虚改怎么补呢?肾虚的表现有:夜尿多、精力差、腰酸腿软、失眠胸闷、耳鸣或耳聋、容易感冒、手脚怕冷等,对正常的工作及生活都造成了许多的困扰。所以,男性朋友一定不要错过了最佳的补肾时机。那男人如何补肾呢?

  肾虚男性冬季进补要常吃鱼虾、牡蛎及韭菜等。这几种食物内的蛋白质、牛磺酸、精氨酸及锌等都很丰富,动物鞭及甲鱼也适合男人补肾。男人如何补肾?冬季应多食温热食物,可以温补肾阳、温肾填精,比如羊肉就可以补体之虚,益肾之气。男性补肾还要多吃温性水果,大枣、橘子、柿子等都是不错的选择,具有补血益肾填精等功效。

  当归生姜羊肉汤特别适合在寒冷的冬季进食,补肾壮阳功效显著。肾虚男人可以取二十克的当归和三十克生姜,还要五百克的羊肉,少许黄酒、调料。羊肉切块,和当归、生姜、黄酒等炖2小时。男人如何补肾。男士身材健硕,能量消耗多,营养需要量也会比较多,进入冬季,男士一定要选择适合自己的补肾食物。

© http://zs.kmgcg.com  豆角养生网    版权所有