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冬季早睡晚起有益健康

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冬季晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害,并且容易增加诱发心疾病的风险。《黄帝内经》指出冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。感染武汉癫痫病治疗医院哪家好科张立伐副专家则表示体质较弱人群、冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及。冬天不比北方"好过”,老年人在冬季应该适当早睡晚起,同时不要太早起床晨练。

八旬老伯晨练诱发气管炎

今年已经88岁高龄的癫痫病的治愈率有多高戴伯一直都有早起晨练的习惯,天不亮就起床,有时去爬白云山,有时去珠江边散步。最近,戴伯出现咳嗽、低烧等症状,到一检查,他患了上呼吸道感染,引起轻微气管炎,医生建议他立即治疗,否则还可能罹患肺炎、等多种并发症。

戴伯觉得很奇怪,自己羊癫疯怀孕能吃药吗一向身体不错而且多年坚持晨练,为什么也容易生病呢?医生却指出,此次发病诱因很可能就是他早起不慎感染所致。张立伐表示,坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在正值冬季,的清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊,并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。他指晋城治癫痫医院哪家好出,过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变,"如果本身就有慢性基础病,这一习惯还可能导致慢性病病情加重。老年人应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间,在冬季应该稍稍早睡晚起一些,这样才是正确的养生之道。”张立伐表示。

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