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雪菜梅肉包子怎么做

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雪里蕻(适量)、肥瘦肉馅(适量)、葱(适量)、鸡蛋(适量)、自发粉(适量)、盐(适量)、香油(适量)、生抽(适量)、胡椒粉(适量)、花椒水(适量)

辅料:

姜(适量)

做法步骤:

1、先将自发粉用温水和成软硬适颠痫病人一般寿命中的面团,放到一旁盖上保鲜膜饧10分钟。

2、雪里蕻洗净泡一下(如果不是自家腌的最好多泡一会儿)切成末,葱也切末。

3、肉馅中放入葱、姜、鸡蛋、香油、盐、胡椒粉、花椒水、生抽,顺一个方向搅拌均匀,轻轻打上劲儿。

4、放入切成末的雪里蕻,将其搅拌均匀。

5、此时面团已经饧的差不多了,再揉揉就可以制皮了(步骤省略)。

6、蒸前在笼屉上码放白菜叶,刷少许油,这样就不用屉布了。

7、放入倒地抽搐是什么症状饧好的包子(蒸锅提前放水烧开后再加一碗凉水就可以了),足火旺气蒸20分钟即可出锅。

雪里蕻的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配;与鳖肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; 长沙癫痫病医院哪家好>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、生菜、玉米搭配;与糖精、豆奶、味精相克,同食可能会引起不适;

自发粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;羊角风传染吗不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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