雪菜梅肉包子怎么做

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雪里蕻（适量）、肥瘦肉馅（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）、自发粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、花椒水（适量）

辅料:

姜（适量）

做法步骤：

1、先将自发粉用温水和成软硬适颠痫病人一般寿命中的面团，放到一旁盖上保鲜膜饧10分钟。

2、雪里蕻洗净泡一下（如果不是自家腌的最好多泡一会儿）切成末，葱也切末。

3、肉馅中放入葱、姜、鸡蛋、香油、盐、胡椒粉、花椒水、生抽，顺一个方向搅拌均匀，轻轻打上劲儿。

4、放入切成末的雪里蕻，将其搅拌均匀。

5、此时面团已经饧的差不多了，再揉揉就可以制皮了（步骤省略）。

6、蒸前在笼屉上码放白菜叶，刷少许油，这样就不用屉布了。

7、放入倒地抽搐是什么症状饧好的包子（蒸锅提前放水烧开后再加一碗凉水就可以了），足火旺气蒸20分钟即可出锅。

雪里蕻的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效； 长沙癫痫病医院哪家好>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、生菜、玉米搭配；与糖精、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；

自发粉的热量(卡路里)349千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；羊角风传染吗不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；