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老年人喝什么好,老年人喝什么果蔬汁好,老年人喝什么牛奶好

材料:南瓜200克、牛奶150毫升、蜂蜜适量。 北京军海癫痫病医院

功效解析:南瓜+牛奶=防止动脉硬化,强健骨骼、牙齿,降低中风风险。 儿童癫痫病哪些能治疗

材料:橘子100克、油菜100克、胡萝卜50克、柠檬50克。

做法:1. 胡萝卜洗净,切小块;油菜洗净,入沸水中炒烫一下,然后捞出过凉,切小段;橘子、柠檬各去皮和子,切小块。2. 将上述材料放入果汁机中,加入适量饮用水搅打均匀即可。

功效解析:郑州哪里看癫痫比较好这道果蔬汁富含维生素C,可以改善胸闷郁结、咳嗽哮喘的症状,还可以提神、增加抗寒能力,预防感冒,非常适合老人。

材料:芹菜50克、菠萝(去皮)200克、蜂蜜适量。

做法:1. 西芹洗净,去叶,切小段;菠萝去皮,切丁,放入淡盐水中浸泡15分钟,捞出后冲洗一下儿童癫痫哪些症状。2. 将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后调入蜂蜜即可。

功效解析:西芹含有钾、芹菜素、膳食纤维等成分,可防止血压升高;菠萝可健胃消食,所含的糖类和酶等,有利尿作用,对高血压患者有益。

材料:红薯200克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。新疆哪家看癫痫

做法:1. 红薯洗净,去皮,切小块,放入锅中蒸熟,晾凉备用;胡萝卜洗净,切丁。2. 将红薯、胡萝卜和牛奶放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。

功效:红薯可以润肠通便,预防老年性便秘,加上胡萝卜和牛奶,可降低罹患癌症的风险。

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