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香肠菠菜番茄面的做法步骤详细

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面条(300克)、番茄(中等1个)、菠菜(1大碗)、香肠(半根)

辅料:

生抽(若干)、食用油(若干) 天津好治癫痫医院在哪

做法步骤:

1、番茄去皮切丁。

2、菠菜洗净备用。

3、香肠贡丸切好备用。

4、番茄和香肠加油和生抽中火5分钟,菠菜加油和生抽中火2分钟。

5、热水下面。

6、分别装盘引起癫痫病的病因是什么,吃的时候再拌,可以有10分钟宽裕时间。

7、拌好开吃,汤可用面汤。享受美味吧!简单又好吃。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

番茄石家庄看癫痫病价格strong>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、芹菜、山楂搭配;与冰棍、石榴、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与白茅根牡丹江治癫痫病医院排名、杨桃、花生酱搭配;与黄豆、黄鳝、鳝鱼相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

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