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鹰嘴豆哺乳期可以吃吗,哺乳期可以吃鹰嘴豆吗,哺乳期能吃鹰嘴豆吗

鹰嘴豆中含有多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等矿物元素,营养丰富,无毒,哺乳期吃鹰嘴豆并无不良影响。 北京军海癫痫病医院

催奶需要水分含量高的食物,而鹰嘴豆恰恰具有催奶的功效,它的营养丰富,其中纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4一6%,食用鹰嘴豆可以达到催奶的目的。

每100g湖北有那些癫痫医院鹰嘴豆所含的钙高达350mg,磷320mg,高于大部分豆类,铁的含量达47mg,比其它豆类高出90%,维生素C、B1、B2含量高达12mg,膳食纤维含量更高于其它。哺乳期食用鹰嘴豆可以很好的为产后虚弱的妈妈们补充营养。

鹰嘴豆中含有鹰嘴豆异黄酮,这是一种具有活性的植物性类雌激素,它能够延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失,促成骨生成、降血脂湖北癫痫病医院电话、减轻女性更年期综合症状等。适合哺乳期少用护肤品的妈妈们。

鹰嘴豆中含有铬和不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇代谢防止脂质在肝脏和动脉壁沉积、降低血小板凝结能力,防止血栓形成。还可以防止血管损伤面的炎症反应,对血管有良好的保护作用。

哺乳期的妈妈们由于要给孩子喂奶,需要补充大量的水分,所以饮食应当清淡、多汤水。 宣城癫痫医院>

1、打豆浆。将鹰嘴豆提前一晚用清水泡发,第二天洗净后放入豆浆机中打豆浆,加入糖或者蜂蜜后即可食用。

2、煮粥。将鹰嘴豆呀和大米以及其他杂粮放入压力锅中,加入适量水,熬煮成粥即可。出锅后可爱找个人喜好添加调味料。

3、炖汤。在炖排骨汤或者猪蹄汤时,加入一把泡过的鹰嘴豆一起炖,味道会更香。

1、对鹰嘴小儿癫痫是有基因病吗?豆过敏的人不能吃。鹰嘴豆存在一定的致敏性,如果以前没有食用过鹰嘴豆,哺乳期食用时一定要先少量尝试,观察几天,无过敏症状后再正常食用。

2、低血糖者不宜食用鹰嘴豆。鹰嘴豆具有降低血糖的功效,哺乳期间低血糖的人食用后会带来不利影响,如:头晕、乏力、面色苍白等。

3、痛风者不宜食用鹰嘴豆。鹰嘴豆中含有嘌呤,会让痛风加重。

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