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发布时间：2022-06-10 07:02:27
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时间:2020-08-04 09:15出处:阅读（50）北京军海癫痫病医院 进入夏季很多人在美容养颜的时候上需要作出些许的调整，下面天天就要介绍给大家一道冬瓜美白食谱，帮助大家快速的达到美白的目的，那么就来看看平时应该怎么做吧，让你快速拥有好皮肤。 一、冬瓜汤的制法 1.准备材料：准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g. 2.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。 3.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。 4.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。 5.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。
6.完成：加入少许盐和香油，即可食用。
二、冬瓜汤的美容原理 冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的作用。脑电波异常是什么病> 冬瓜中所含的丙醇二酸，能见效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体长胖具有重要意义，还可以有益于体形健美。 冬瓜含C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的功效。 温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 三、专家点评冬瓜汤 营养顾问：Sylvia Wang（王蔚，美国佛罗里达大学食品与人类硕士）。
Sylvia Wang:冬瓜汤，含丰富维生素C,营养价值丰富。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能见效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体摄入过多热量。 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的功效。 冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒者忌食。 鸭粉蒸冬瓜 主料：冬瓜、鸭架 辅料：、木耳、粉丝 ：盐、味精、白糖、胡椒粉、水淀粉 烹制方法： 1、将鸭架上的肉剔出切成细儿童癫痫症病的初期症状是什么丝，薏米提前泡发后煮熟，冬瓜切块放入炒锅中略煎备用； 2、碗中依次放入鸭肉丝、木耳、粉丝，加胡椒粉、盐、白糖、水淀粉拌匀，冬瓜摆盘后放入拌好的鸭肉丝，撒上薏米，开锅后上锅蒸3分钟，出锅撒上青粒即可。
特点：咸鲜适口，营养丰富。
素鹅烧冬瓜 主料：豆腐干 辅料：冬瓜、香菇、彩椒； 调料：盐、味精、白糖、香油、； 烹制方法： 1、将豆腐干切花刀后切条，冬瓜切条，锅中加适量油，下花椒炸香捞出，将豆腐干放入炸至金黄备用； 2、将炸好的豆干放入锅中，加少许水，烧开后调入盐、味精，加香菇略煮捞出； 3、锅中加少许花椒油，下葱姜蒜爆香，放入冬瓜、豆腐干、香菇，加少许水，调入盐、白糖，放入彩椒，水淀粉勾芡淋香油出锅即可。 特点：色彩鲜艳，营养丰富。
冬瓜莲子燕 主料：冬瓜 辅料：莲子、鸡汤
调料：盐、白糖、味精、淀粉 烹制方法： 1、取绿皮冬瓜一块，去皮后造型，放入锅中蒸30分钟左右备用； 2、将冬瓜切薄片，再切成细丝，放入淀粉中裹均匀，锅中水开后，将冬瓜丝放入煮熟捞出过凉； 3、将蒸好的冬瓜取出放入盘中，去掉盖成碗状，将煮好的冬瓜丝放在碗中间，周围点缀熟莲子，鸡汤加热煮沸后调入盐、味精、白糖，水淀粉勾芡淋在菜中，点缀枸杞即可。 特点：口感爽滑，晶莹剃透。 天冬冬瓜羊肉汤 主料：羊肉 辅料：天冬、冬瓜、 调料：盐、料酒、味精、胡椒粉、香油
烹制方法： 将羊肉凉水下锅，加料酒煮沸后，捞出放入沙锅中，冲入适量热水，加葱姜、天冬，小火炖40分钟； 结语： 民间治疗羊癫疯验方在我们的生活里，正确的去选择食物美白自己，可能效果会比那些护肤品的效果更大。冬瓜中所含的丙醇二酸，能见效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体摄入过多热量。
二、冬瓜汤的美容原理 冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑的作用。 冬瓜中所含的丙醇二酸，能见效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体长胖具有重要意义，还可以有益于体形健美。 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的功效。 温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。 三、专家点评冬瓜汤 营养顾问：Sylvia Wang（王蔚，美国佛罗里达大学食品与人类营养学硕士）。
Sylvia Wang:冬瓜汤，含丰富维生素C,营养价值丰富。
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