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家庭版春竹的做法

北京军海癫痫病医院

芦笋(若干)、鸡蛋(3个)、面粉(8克)、清水(少许)、盐(2克)、黑胡椒粉(少许)、植物油(少许)

做法步骤:

1、我用的鸡蛋是绿壳蛋,比较小,所以用了三颗,大一些的鸡蛋用2颗就可以了,鸡蛋癫痫人的寿命会有多长呢?加盐和少许清水打散,加入面粉混合均匀。

2、芦笋焯水,捞出马上泡凉水中,保持翠绿的颜色。

3、锅中刷一层植物油,芦笋摆入锅中,摆出竹子的形状,竹叶是用芦笋杆切出来的,表面撒匀黑胡椒粉少许,。

4、锅放火上中火煎一会儿芦笋后缓缓倒入蛋液,小火加热,在蛋液还没凝固的时候可以略调整芦笋位置,图形满意即可盖锅盖焖3分钟,全程最小火。

5有癫痫病患者记吃什么、做好啦。

6、很诗意的煎蛋哟。

7、给煎蛋饼一个全新的面貌吧。

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与大花蟹、大闸蟹、海参搭配;与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋婴儿癫痫抽搐怎么治trong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、韭菜、百合搭配;与鹅、鹅蛋、红薯相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低癫痫可以彻底治愈吗饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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