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酿豆腐最好吃的做法

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五花肉(250克)、韧豆腐(一盒)、香菇(数枚)、淀粉(适量)、五香粉(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、韧豆腐挖洞,注意不要到底了,不要选嫩豆腐,因为这样很容易碎。

2、挖出来得了癫痫病吃什么药物好?的豆腐不要浪费和剁成肉馅的五花肉搅拌在一起。

3、香菇切丁。

4、肉馅加入调味料,淀粉,胡椒,五香,盐。

5、香菇和肉馅混合。

6、将调好的肉馅满满的塞进豆腐中,因为喜欢肉所以将豆腐填的满满的,在周围也多放了一点让肉和边缘更贴合。

7、放进蒸笼中蒸五分钟,因为怕不熟所以先蒸了再入锅煎。

8、蒸好的豆腐入油锅煎,熟武汉治疗癫痫专业医院哪家好?了乘上盘后,生抽老抽,糖,水淀粉勾芡后淋在豆腐上就完成啦(勾芡的步骤没有做),因为那个锅很难掌控……所以豆腐卖相超差T^T。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、茄子、紫菜搭配;与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

癫痫病发病时怎么办香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛里脊、鸡腿、木瓜搭配;与明虾、鹌鹑、野鸡相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:6岁孩子有癫痫能根治?低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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