您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

家庭酥鸡沙拉饭的做法步骤

北京军海癫痫病医院

鸡腿(1个)、米饭(1碗)、鸡蛋(1个)、葱(适量)

辅料:

盐(10克)、酱油(15克)、白糖(8克)、料酒(15克)、辣椒粉(10克)、十三香(10克)、淀粉(50克)

癫痫是哪些症状做法步骤:

1、鸡腿剔骨后切成段。

2、将切好的鸡腿肉加入适量盐、酱油、料酒、白糖、十三香、辣椒粉、葱段,搅拌均匀,腌制20分钟。

3、锅中倒入少量油。

4、油热后倒入打好的鸡蛋液,炒碎。

5、鸡蛋炒碎后,放入米饭。

6、加入少量酱油,翻炒均匀。

7、将酱油炒饭盛出。<石家庄癫痫病医院地址/p>

8、腌制好的鸡腿肉,裹上淀粉。

9、油温6成热时,逐个放入裹好淀粉的鸡腿肉。

10、定型后捞出。

11、将油继续升温,倒入炸好的鸡肉,炸制1分钟,此谓"复炸”。

12、这样炸出的鸡肉更酥脆。

13、将鸡肉码在炒饭上,挤上沙拉酱即可。

鸡腿的热量(卡路里)得理多和卡马西平有什么区别181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋河南癫痫病治疗哪家好rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、牡蛎 、北极虾搭配;与雪莲果、味精、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

© http://zs.kmgcg.com  豆角养生网    版权所有