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发布时间:2022-06-10 07:02:26
鸡腿(1个)、米饭(1碗)、鸡蛋(1个)、葱(适量) 辅料: 盐(10克)、酱油(15克)、白糖(8克)、料酒(15克)、辣椒粉(10克)、十三香(10克)、淀粉(50克) 癫痫是哪些症状做法步骤: 1、鸡腿剔骨后切成段。 2、将切好的鸡腿肉加入适量盐、酱油、料酒、白糖、十三香、辣椒粉、葱段,搅拌均匀,腌制20分钟。 3、锅中倒入少量油。 4、油热后倒入打好的鸡蛋液,炒碎。 5、鸡蛋炒碎后,放入米饭。 6、加入少量酱油,翻炒均匀。 7、将酱油炒饭盛出。<石家庄癫痫病医院地址/p> 8、腌制好的鸡腿肉,裹上淀粉。 9、油温6成热时,逐个放入裹好淀粉的鸡腿肉。 10、定型后捞出。 11、将油继续升温,倒入炸好的鸡肉,炸制1分钟,此谓"复炸”。 12、这样炸出的鸡肉更酥脆。 13、将鸡肉码在炒饭上,挤上沙拉酱即可。 鸡腿的热量(卡路里)得理多和卡马西平有什么区别181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适; 米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适; 鸡蛋河南癫痫病治疗哪家好rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、牡蛎 、北极虾搭配;与雪莲果、味精、茶相克,同食可能会引起不适;
葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;
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